четверг, 30 июля 2015 г.

Умные и здоровые дети: питание

Меня волнует вопрос организации питания, при котором развитие детей было бы максимально близким к их потенциалу. Это нормально, но ненормально, что нет однообразия в рекомендациях по структуре питания и мало данных, опирающихся на исследования.

Более всего меня интересует белок – как основной материал строительства растущего организма. Не только он, конечно, витамины и минералы тоже, но белок в первую очередь, с него начался интерес. Интуитивно, без исследований и рекомендаций мне было понятно, что на 1 килограмм веса ребенку требуется больше белка, чем взрослому. Я заподозрил, что даже больше, чем взрослому спортсмену, и начал искать.
Курица, яйца, творог - куча вариаций употребления делает Ксения, чтобы не скучно было )) 1 - творожно-апельсиновая запеканка; 2 - тефтели куриные с овощами и гречей; 3 - сырники; 4 - домашняя куриная колбаса.

воскресенье, 26 июля 2015 г.

Домашнее обучение: вовлечение


Вовлечение в процесс получения знаний в любом образовании момент решающий. Вовлекли и заинтересовали тех, кого учат – дальше будет легче, дальше движение будет совместное, движение в одну сторону. Не то чтобы совсем как по рельсам, заминки неизбежны, но будет легче. Не заинтересовали – продолжится движение в разные стороны:
  • их учат, а они не учатся, а ждут когда их закончат учить; 
  • их учат, а они не понимают зачем это - и тут либо надо каждый раз рассказывать зачем, либо это просто потеря времени; 
  • их учат, а они защищаются, никто не знают от чего, но такова роль и защищаются, даже если сопротивление будет сломлено, партизанская война все равно продолжится. 

суббота, 25 июля 2015 г.

Рецензии: читаем книги и смотрим фильмы


Основной объем чтения у меня во время детских тренировок – пока жду пацанов. Сейчас вроде бы и тренировок много, но читается меньше. Хотя все-таки читается.

Первой отмечу книгу Джеймса Левина «Вставай! Почему стул убивает Вас, и что вы можете с этим поделать». Желание отметить связано с содержанием книги. У автора получилась работа, в которой он раскрывает тему всей своей жизни. А занимается он исследованиями проблем лишнего веса, здорового питания и активного образа жизни. Все что изложено, опирается именно на исследования, но что делает книгу крутой: проблемы не просто обозначены, автор и его лаборатория занимается активным поиском решений и решает немало из найденных проблем.

вторник, 21 июля 2015 г.

Деньги в Болгарии (платим картой, снимаем и получаем) - 2

Первая часть – самый популярный, в последнее время, пост в нашем блоге при переходах с поисковиков. Но информация не вся актуальная. Обновлю и дополню, есть находка! )))

Напомню что курс лев/рубль связан с курсом евро/рубль – курс повторяет движение и цену Евро, но ниже в 1,95583 раза. При этом банки не «продают» нам Левы напрямую. Валюта обработки операции платежной системой Visa — USD, а платежной системой MasterCard – EUR. Это означает, что сначала рубли переводят в USD (или EUR) а затем их меняют на Левы.

Например, для VISA: Рубль / Доллар * Доллар/Левы = кросс курс Рубль/Левы, по которому у нас и списываются средства со счетов при расчётах или снятии наличных в банкоматах. Для удобства далее рассмотрю только евро. Операция обмена банком евро на левы не бесплатна и там тоже есть цены покупки и продажи, покрываем эту разницу естественно мы – клиенты банков и платежных систем.

четверг, 16 июля 2015 г.

Из Болгарии в Турцию на машине

Подготовка не сложная, а если автомобиль (ну или мотоцикл) при покупке зарегистрировали на себя, на водителя, то, по сути, совсем без нее. Но здесь о случае, когда подготовиться придется. Ситуация, когда нужно пояснять и готовится к поездке, связана с тем, что большинство иммигрантов в Болгарии регистрируют автотранспорт на болгарские фирмы или на представительство иностранных фирм в Болгарии. Возникает необходимость оформления доверенности: от фирмы и ее руководителя водителю. Доверенность нужна, даже если это одно и то же лицо.
Турецкая сторона 

вторник, 14 июля 2015 г.

В поисках счастья

Людям все время почему-то надо перемещаться. Не важно, что вокруг, надо переместиться как можно дальше. Но не куда попало, а в такое место, которое всем нравится. Ну многим. Или наоборот совсем: круто как-то переместиться туда, где людей мало, туда НЕ куда перемещаются все. Но суть все равно одна: не сидится. Куда-то собираться надо, путешествовать, смотреть. И всем. Понятно же, что есть люди, которые там живут, куда всем как раз хочется в основном переместиться. Вроде бы этим людям можно остаться там и рассматривать и чувствовать все там, дома – ну все под боком же. А нифига. Им тоже надо обязательно куда-то, понятно уже, что не важно, куда, но лишь бы не там где они сейчас. Зачем?! Восклицательный знак вроде бы делает вопрос риторическим и ответ не обязателен, но мне ответ интересен я его поищу. Потому что я не знаю зачем. Мне кажется странным это желание. Даже когда сам его испытываю.

среда, 8 июля 2015 г.

Домашний футбольный тренажер: полоса с футбольной лестницей и змейкой


Очередной вариант проведения физкультуры с футбольным уклоном дома возник спонтанно, но был реализован и теперь он есть, используется и дети очень довольны.

Расскажу.
UA-104963231-2